{"id":1638,"date":"2023-01-18T21:45:56","date_gmt":"2023-01-19T01:45:56","guid":{"rendered":"https:\/\/atinaseguros.com\/?p=1638"},"modified":"2023-08-10T11:34:12","modified_gmt":"2023-08-10T15:34:12","slug":"manejar-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atinaseguros.com\/en\/manejar-el-estres\/","title":{"rendered":"Manejar el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"

El estr\u00e9s no tiene que ser algo negativo, es una reacci\u00f3n natural a los eventos a nuestro alrededor. Pero si no aprendemos a manejar el estr\u00e9s<\/strong>, puede sobrepasarnos y dificultar nuestro bienestar. <\/p>\n\n\n\n

Manejar el estr\u00e9s<\/strong> es posible… Abel nos ense\u00f1a hoy c\u00f3mo hacerlo con consejos pr\u00e1cticos.<\/p>\n\n\n\n

Recuerda que manejar tus niveles de estr\u00e9s forma parte del autocuidado<\/strong><\/a> necesario para estar bien. <\/p>\n\n\n\n

Abel nos dice:<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl estr\u00e9s tiene que ver con c\u00f3mo reaccionamos ante las exigencias de nuestro entorno. Muchas personas hablan de eliminar el estr\u00e9s como si eso fuese posible.<\/p>\n\n\n\n

El estr\u00e9s siempre estar\u00e1 presente y de hecho aumentar\u00e1 a lo largo de la vida. Piensa por un momento c\u00f3mo te preocupabas por cosas cuando eras ni\u00f1o que hoy desear\u00edas tener, pero en un a\u00f1o lo que te generaba tensi\u00f3n hoy, parecer\u00e1 menos estresante.<\/p>\n\n\n\n

Entonces \u00bfqu\u00e9 podemos hacer? Bueno, si el estr\u00e9s no se elimina o se maneja, para ello debemos comenzar a cultivar momentos de bienestar.<\/p>\n\n\n\n

Esto se logra haciendo cosas que nos produzcan placer y sean para nosotros. Esto ayudar\u00e1 a que podamos recuperarnos y tener la capacidad de afrontar los desaf\u00edos de cada d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Si notas que est\u00e1s muy reactivo, que todo te molesta con facilidad es probable que no est\u00e9s haciendo suficientes actividades que te produzcan satisfacci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Date la oportunidad de cuidar de ti\u2026\u201d<\/p>\n\n\n\n

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